Metabolizm i masa ciała
7 min czytaniaRetatrutyd i trening siłowy: jak tracić tłuszcz i zachować mięśnie
Na retatrutydzie masa beztłuszczowa (m.in. mięśnie) stanowi podobną część utraconych kilogramów jak przy innych sposobach odchudzania. Trening siłowy 2–3 razy w tygodniu, białko i pełna noc snu mogą pomóc zachować mięśnie.
Czytaj pełny przegląd